بیمارستان کودکان بهرامی

آنچه باید در مورد کوروناویروس Covid-19)) بدانیم

کوروناویروس ها گروهی از ویروس‌ها هستند که می‌توانند هم در انسان و هم در برخی حیوانات باعث بیماری شوند. در انسان، بعضی از کوروناویروس ها، فقط بیماری خفیف مانند سرماخوردگی ایجاد می‌کنند؛ اما برخی از آن‌ها مانند کوروناویروس سارس و کوروناویروس مِرس در سال‌های گذشته توانسته‌اند مواردی از بیماری شدید تنفسی (ذات‌الریه) ایجاد کرده و در گروهی از بیماران منجر به مرگ شوند. کوروناویروس جدید که اخیراً در کشور چین (شهر ووهان) گزارش‌شده است باعث عفونت شدید تنفسی در برخی مبتلایان شده است.

علائم بیماری:

تب، سرفه، گلودرد و تنگی نفس

در اغلب موارد به شکل یک بیماری تنفسی خفیف شبهِ آنفلوانزا تظاهر می‌یابد، اما در گروهی از مبتلایان ممکن است به بیماری شدید تنفسیِ تب‌دار تبدیل‌شده و باعث بستری شدن بیمار شود. در موارد اندکی نیز مرگ در اثر این بیماری گزارش‌شده است.

 راه انتقال کوروناویروس جدید چیست؟

راه‌های انتقال کوروناویروس جدید همانند سایر کوروناویروس ها و ویروس آنفلوانزاست؛

یعنی از تماس دست آلوده به ترشحات تنفسی با چشم

بینی و دهان، از راه قطرات تنفسی (عطسه، سرفه و صحبت کردن چهره به چهره به مدت طولانی)

بنابراین استفاده از ماسک برای فرد بیمار و شستشوی مکرر دست‌ها راه‌های مهم پیشگیری محسوب می‌شوند.

آیا این بیماری مخزن حیوانی نیز دارد؟

مخزن کوروناویروسِ سارس، گربۀ چینی و مخزن کروناویروس مِرس، شتر است.

در خصوص کرونا ویروس جدید برخی از انواع خفاش به عنوان مخزن بیماری شناخته شده است.

 

 در صورت ابتلا به بیماری تنفسی (تب، سرفه و یا تنفس مشکل)، چه کنیم؟

مراجعه فوری به پزشک (درصورتی‌که اخیراً مسافرتی به خارج از کشور به‌ویژه کشور چین داشته‌اید، حتماً ذکر کنید.)

P استفاده از ماسک معمولی

P حفظ فاصله حداقل یک متری با سایرین

P پرهیز از در آغوش گرفتن، دست دادن و بوسیدن دیگران

P پرهیز از حضور در اجتماعات و ملاقات با دیگران

P پوشاندن دهان موقع عطسه و سرفه با دستمال یا قسمت بالای آستین

P انداختن دستمال‌های مصرف‌شده در یک کیسه نایلونی و گره زدن درِ آن

P شست و شوی مکرر دست‌ها با آب و صابون، به‌ویژه بعد از عطسه و سرفه یا تماس با فرد بیمار

 

 

% افراد در معرض خطر:

مادران باردار و سالمندان و بیماران مزمن و بیمارانی که داروهای کورتونی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند.

 % چگونه به بیماری کرونا مبتلا نشویم!

1- دستهایتان را مکرر با آب وصابون به  مدت 20 ثانیه بشویید؛ اگر آب و صابون ندارید، از ضدعفونی کننده های حاوی الکل استفاده کنید.

2- دهان و بینی تان را هنگام عطسه یا سرفه بپوشانید.

3- از تماس با افرادی که علائم سرماخوردگی یا شبیه آنفولانزا دارند، خودداری کنید.

 

 

4- در تجمعات انبوه حتماً از ماسک استفاده کنید و از روبوسی و دست دادن با دیگران بپرهیزید.

 

5- هنگام سرفه یا عطسه، دستمال جلوی دهان و بینی خود گرفته و بعد آن را درون سطل زباله بیندازید.

6- اشیاء و سطوحی که اغلب لمس می‌کنید را ضدعفونی کنید.(کیبوردهای مشترک، گوشی تلفن، خودکار ، قلم و..)

7- در مکان های شلوغ و حمل و نقل عمومی از لمس وسایل و سطوح عمومی بپرهیزید و دستان خود را بشویید.

 

8- از لمس چشم و صورت خود به با دست های شسته نشده بپرهیزید.

9- از تماس و لمس حیوانات وحشی یا اهلی (چه زنده و چه مرده) خودداری کنید.

10_ در خصوص مواد غذایی نکات زیر را رعایت کنید:

 مواد غذایی خام و پخته را کنار هم قرار ندهید و از تماس آن‌ها خودداری کنید.

 

 

P  از موارد غذایی روباز و فله استفاده نکنید.

 

 

P  مواد غذایی را خوب بپزید.

 

P بعد از تمیز کردن و قطعه‌قطعه کردن مواد غذایی حیوانی خام (گوشت و سایر محصولات مرغ، ماهی، میگو، گوسفند و گاو ...)، ظروف، تخته و چاقویی را که استفاده کرده‌اید بلافاصله با آب و مواد شوینده بشویید و از تماس ظروف شسته نشده با مواد غذایی پخته، اکیداً خودداری کنید.

 

11- از استفاده ظروف مشترک با سایر افراد اجتناب شود.

12- همیشه قبل از غذا دست هایتان را بشویید.

 

 

 

 

 

 

 

13- هنگام تماس با حیوانات، دام، طیور و محصولات آن‌ها، از دستکش و ماسک استفاده کرده و بعد از تماسِ بدون دستکش، حتماً دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.

14- در ادارات و اماکن عمومی از قندان مشترک، نذوراتی مثل حلوا، خرما، بیسکوئیت و ... استفاده نکنید.

15- سعی کنید از کارت بانکی به جای پول استفاده کنید.

بعضی موارد نامبرده در متن بالا ممکن است مستقیماً عامل انتقال بیماری نباشند ولی چنانچه با عدم رعایت نکات مذکور فرد همزمان مبتلا به کووید و بیماری ثانویه ای شود، درمان بسیار سخت شده و مشکلات زیادتری به وجود می‌آید.

 

 

 

% در صورت برخورد با فردی که به ویروس کرونا مبتلا شده است چه باید کرد؟

بعد از آخرین تماس نزدیک با فرد بیمار 14 روز مراقب این علائم باشید.

1- تب؛ دو بار در روز دمای بدنتان را چک کنید.

2- سرفه

3- تنگی نفس یا مشکل در تنفس

4- سایر علائم اولیه مانند:

لرز بدن

درد بدن

سردرد

اسهال

تهوع 

استفراغ 

آبریزش بینی

اگر به تب یا هریک از این علائم مبتلا بودید، سریع به مراکز درمانی مراجعه کنید.

اگر علائم مذکور را ندارید، می‌‌توانید فعالیت های روزانه خود مانند رفتن به محل کار، مدرسه یا سایر مناطق عمومی را ادامه دهید.

% اگر در خانواده فردی به ویروس کرونا مبتلا شد چه باید کرد؟

فرد مبتلا باید در اتاق جداگانه در منزل بماند. بازدیدکنندگان را محدود کنید.

افراد سالخورده یا افراد مبتلا به بیماری مزمن، قلب، ریه، کلیه و دیابت را از بیمار دور کنید.

مطمئن باشید که فضاهای مشترک در خانه از جریان هوای مطلوبی)با دستگاه تهویه هوا یا باز گذاشتن پنجره( برخوردار است.

مرتبا دستانتان را با آب و صابون یا محلول ضدعفونی الکلی بشویید.

هنگام تماس با خون، ترشحات بدن مانند عرق، بزاق، خلط، استفراغ، ادرار یا اسهال بیمار، از دستمال و دستکش استفاده کنید.

وسایل یکبار مصرف را بعد از استفاده دور بیندازید.

هر روز سطوحی مانند پیشخوان، میزکار، وسایل حمام، توالت، تلفن ، تبلت و ... را تمیز کنید.

سطوح و لباس هایی که ممکن است خون یا ترشحات بدن روی آن ریخته باشد، ضد عفونی کنید.

حین دست زدن به مواد آلوده، دستکش یکبار مصرف بپوشید و دستانتان را بلافاصله پس از درآوردن دستکش بشویید.

% در صورت ابتلا به ویروس کرونا چه باید کرد؟

1-  فعالیت های خارج از خانه را محدود کنید.

2- به جز دریافت مراقبت های پزشکی به محل کار، مدرسه یا محل های عمومی نروید.

3- از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید.

4- خود را از دیگر افراد خانه جدا کنید.

5- در صورت امکان از یک حمام جداگانه استفاده کنید.

6- اتاق خود را از سایر افراد خانه جدا کنید.

7- هنگام عطسه و سرفه با دستمال جلوی بینی و دهان خود را بپوشانید.

8- مرتباً دستانتان را با آب و صابون یا محلول ضدعفونی کننده الکلی بشویید.

9- با یک ماسک همواره صورتتان را بپوشانید.

10- از دست زدن به چشم، بینی و دهانتان با دست‌های شسته نشده بپرهیزید.

11- از اشتراک وسایل خانگی مانند ظروف، حوله و ملافه خودداری کنید.

12- علائم بیماری به ویژه تب تان را کنترل کنید.

13- اگر حال عمومی شما رو به وخامت است سریع به مرکز درمانی مراجعه کنید.

استفاده صحیح از ماسک:

لایه بیرونی ماسک آلوده است و به آن دست نزنید.

به محض مرطوب شدن ماسک آن را در سطل زباله انداخته و از ماسک جدید استفاده کنید.

 ماسک یکبار مصرف است و استفاده از ماسکهای جراحی 3-2 ساعت به شرط مرطوب نشدن و استفاده از ماسکهای  N95  به شرط مرطوب نشدن 12-  8 ساعت  قابل استفاده است.

تغذیه صحیح:

با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین ث مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا ، میوه‌های حاوی ویتامین ث مثل پرتقال، نارنگی، لیموترش و لیموشیرین، کیوی و سبزی‌های دارای ویتامین ث مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای از منابع غذایی خوب ویتامین ث هستند. بعنوان مثال مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین ث مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند.

 هویج و کدوحلوایی و سبزی‌‌های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگهای تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین آ هستند.

بطورکلی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزی ها ) بجز سبزی های نشاسته ایی ( و حداقل 2 واحد میوه توصیه می‌شود.

- هر روز سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه استفاده کنند.

- از هویج و کدوحلوایی در غذاهای روزانه استفاده شود.

- مصرف پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا توصیه می شود.

- از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین اجتناب شود.

- استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم‌‌مرغ حائز اهمیت است.

- کمبود ریز مغذی هایی مثل آهن و روی هم سیستم ایمنتی بدن را تضعیف می کند.  از منابع غذایی این  دو ریزمغذی مثل حبوبات بعنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات و سبزی های برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود.

- از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده )مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو، کباب هایی که مغز پخت نشده اند( خودداری شود.

- از خوردن غذا و مایعات در مکان هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند خودداری شود.

- در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید.

 

توجه:

ä در صورتیکه دچار علائم شدیدی شبیه آنفلوانزا شدید حتماً با رعایت نکات بهداشتی جهت بررسی بیشتر به بیمارستان مراجعه نمایید.   

ääزمان ترخیص از بیمارستان چنانچه هنوز جواب تست PCR آماده نیست حتماً موارد قرنطینه را رعایت فرمایید. به محض اینکه جواب تست مثبت باشد بلافاصله به شما اطلاع رسانی می شود.

äää حتی در صورت منفی شدن جواب آزمایش ممکن است جواب منفی کاذب باشد بنابراین اگر علائم دارید حتماً قرنطینه را رعایت فرمایید.